Blog sobre Salud y Consejos Médicos

Observa cómo te encuentras por dentro. Dedica tiempo a detectar las emociones negativas y los pensamientos que las originan para transformarlas en positivas con técnicas de distracción, como practicar actividades de ocio que te gusten. Maneja el consumo de información sobre la covid-19 Dedicar demasiado tiempo cada día a escuchar, ver o leer noticias sobre […]

El color de nuestras encías es un indicativo de nuestra salud general. Si observamos cambios en su coloración o textura, es momento de acudir a nuestro odontólogo para comprobar si nuestra boca está sana.  El color de nuestras encías puede varias dependiendo de la salud no sólo de la boca, sino también de la de […]

También conocido como Hiperplasia benigna de próstata, es una enfermedad habitual en los hombres a partir de los 50 años. Consiste en un aumento del tamaño de la próstata que presiona la uretra o lo que es lo mismo, el tubo que comunica la vejiga con el exterior, y dificulta la salida de orina. Parece […]

La motivación es una capacidad de nuestra personalidad. Se puede educar y desarrollar con el tiempo. ¿Qué causa la desmotivación? las bajas expectativas, la falta de hábitos, de conocimientos y habilidades, así como el medio social. Niños desmotivados  La motivación juega un papel fundamental en la atención y el aprendizaje. Tipos de motivaciones Intrínseca: La […]

La Vitamina D o calciferol se llama también antirraquítica, ya que su déficit produce raquitismo. Es una vitamina soluble en grasa y se puede obtener mediante: la ingestión de alimentos que contengan esta vitamina, por ejemplo: el huevo y el pescado azul. La exposición de la piel a los rayos solares UV. Es un nutriente […]

Todos queremos tener una salud de acero y conseguir mejorar nuestro estado general. Después de años buscando una fórmula para saber qué hacer a la hora de tener una buena salud he llegado a la conclusión de que puedo unir los puntos más importantes a tener en cuenta en diez consejos que no debemos pasar […]

El embarazo es una de las etapas de la vida en que más se debe cuidar la dieta, ya que es el único medio de suministrar todas las sustancias nutritivas que necesitan la madre y el hijo. Una dieta cuantitativamente insuficiente produce una desnutrición en la madre, y más raramente en el niño, ya que […]

La regla de oro para un cuidado óptimo de la piel del bebé es la higiene diaria, realizada siempre con productos de cuidado específicamente formulados para su piel, hipoalergénicos y probados bajo control dermatológico y pediátrico. 1. Preparación del baño. Previamente el momento del baño es necesario calentar tanto el agua de la bañera, que […]

Usted puede tener un papel importante para ayudar a su hijo a formar hábitos saludables de alimentación y bebidas, actividad física y sueño. Por ejemplo, enseñe a su hijo a tener un equilibrio entre la cantidad de comida y bebidas que consume y la cantidad de ejercicio que hace todos los días.  Lleve a su […]

Esta infección no pone en peligro a las personas sanas, pero en mujeres embarazadas puede desencadenar parto prematuro o dejar secuelas neurológicas en el bebé. La toxoplasmosis es una zoonosis causada por un parásito llamado «Toxoplasma gondii». Aunque este parásito está presente en muchas personas, la mayoría de ellas no sufre síntomas porque el sistema […]

Casi todas las personas a lo largo de su vida acaban sufriendo algún episodio de ansiedad o algún ataque de ansiedad. Por lo tanto, no es de extrañar que tú también hayas tenido una reacción similar. Los ataques de ansiedad se producen cuando el cuerpo se expone a situaciones límites o que interpreta como límites. […]

Los cólicos del lactante son frecuentes durante los primeros meses de vida de un bebé. Aunque alarman a los padres, no representan gravedad y van desapareciendo progresivamente. Uno de los motivos más frecuentes de consulta pediátrica son los cólicos del lactante, una situación que afecta aproximadamente a uno de cada cuatro bebés en los primeros […]

Los cuatro ligamentos de la rodilla tienen la función de sujetar la articulación y limitar sus movimientos de más allá de los límites biomecánicos. Rotura de Ligamentos Sentir un chasquido y en ocasiones incluso oírlo. Dolor intenso en el momento de producirse. Inflamación. Puede ir acompañada por un derrame senguíneo interno. Sensación de bloqueo de […]

La catarata es una patología que consiste en la pérdida de transparencia del cristalino, la lente natural del ojo ya través de la cual pasan los rayos de luz hasta la retina y se forman las imágenes. Por esta razón, a medida que el cristalino se vuelve opaco, el paciene experimenta una pérdida progresiva de […]

Si durante el confinamiento la actividad física ha sido reducida o casi nula, lo mejor es comenzar lentamente. En general, a medida que nos vamos haciendo mayores nuestra vida se va volviendo más sedentaria, realizamos menos ejercicio. Además, con la edad los huesos pierden resistencia, es decir, se vuelven más débiles y nuestros músculos van […]

Antes de definir algunas recomendaciones que ayuden a combatir el estrés es importante saber que también se pueden desarrollar una serie de estrategias para prevenirlo: Identificar las situaciones que resultan estresantes y evitarlas. Ser conscientes de las propias limitaciones y no asumir responsabilidades que no se está seguro de poder cumplir. Establecir un criterio de […]

Tanto si eres deportista habitual como si haces ejercicio puntualmente no deberías saltarte los estiramientos. Siguen siendo el patito feo, tanto de las personas que hacen deporte habitualmente, como de los que únicamente se ejercitan de manera ocasional: nos referimos a los estiramientos. Sin embargo, los especialistas en fisioterapia, medicina deportiva, traumatología… insisten en que […]

La genética juega un papel fundamental en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Aunque existen múltiples factores de riesgo, como la hipertensión, la diabetes o el sedentarismo, no debe pasarse por alto la influencia hereditaria. Las enfermedades genéticas del corazón y otros trastornos cardiovasculares con base hereditaria pueden aumentar significativamente el riesgo de sufrir complicaciones cardiacas. […]