Blog sobre Salud y Consejos Médicos

Estarás pensando en qué puede hacer un masaje por tu salud que no sea el hacerte sentir bien. En realidad, el masaje terapéutico tiene muchas ventajas. Por ejemplo, puede ayudarte a aliviar el dolor y reducir el estrés y mejorar la salud en general. Cuando una persona recibe un masaje terapéutico, en realidad está recibiendo […]

El dolor de espalda es uno de los malestares más extendidos y más sencillos de prevenir. Hacer ejercicios de flexibilización con pilates o yoga y potenciar la musculatura abdominal y dorsolumbar con natación o en el gimnasio son unos pequeños cambios con los que prevenir enfermedades de la columna. Recuerda:  Cuida la higiene postural en el trabajo y realiza un […]

Vigila lo que comes Es muy importante que aprendas a reconocer qué alimentos te provocan ardor de estómago, para evitarlos. En general, no consumas chocolate, café, menta, hierbabuena, cítricos, alimentos grasos o picantes o productos a base de tomate o con vinagre. Y cuida cómo lo comes. Trata de evitar las comidas copiosas, ya que […]

Después de este período de aislamiento dentro de casa necesitamos comenzar a retomar actividades que habíamos dejado a un lado. La incertidumbre provocada por la situación ha generado cierta ansiedad y preocupación, por este motivo volver a retomar nuestras rutinas o las riendas de nuestra vida nos ayuda a mantener una actitud positiva y reforzar […]

La demencia es un deterioro cognitivo que, en sus primeras fases, se presenta como pequeñas pérdidas de memoria o despistes y se va agravando con el tiempo. Saber cómo reaccionar ante la demencia o contar con la ayuda profesionales especializados es fundamental para el cuidado de la persona que la sufre. La pérdida de funciones […]

Infórmate Bien. Si te acaban de diagnosticar diabetes, aprovecha para informarte específicamente de cara al manejo de la enfermedad, de los consejos médicos aplicables a tu caso concreto y de cómo actuar en caso de hipoglucemia (síntomas, cantidad de azúcar que contienen los alimentos, etc.). Lleva siempre contigo una identificación con tu enfermedad. Es muy […]

El objetivo de un anticonceptivo es la prevención de un embarazo. En general se agrupan en dos tipos: los Hormonales y otros que incluyen el Dispositivo Intrauterino o DIU, la esterilización y los anticonceptivos de barrera, como pueden ser los preservativos o el diafragma. Los anticonceptivos hormonales son medicamentos que contienen hormonas femeninas: estrógenos y […]

Los efectos secundarios y, sobre todo, la aparición de resistencias hacen que se desaconseje por completo tomar antibióticos sin prescripción médica. Tomar cualquier tratamiento médico por nuestra cuenta no es, generalmente, una buena idea. Sin embargo, cuando se trata de antibióticos, la automedicación es una conducta verdaderamente peligrosa de la que, a tenor de las […]

La conjuntivitis consiste en la inflamación de la conjuntiva, ese tejido fino y transparente que cubre el interior del párpado y la parte blanca del ojo. La conjuntiva, que contiene pequeños vasos sanguíneos, produce una sustancia viscosa para mantener húmeda y protegida la superficie del ojo. Cuando esta membrana mucosa se inflama, los vasos sanguíneos […]

Deja de ponerte excusas y aprovecha el comienzo del 2019 para dejar de fumar. dejar de fumar es siempre tarea difícil, y es que el tabaco y el vicio de fumar está diseñado para que sea increíblemente adictivo. El tabaco tiene compuestos como la nicotina o la piridina que actúan como estimulantes en el sistema […]

La tos es un reflejo del organismo que consiste en la contracción muscular del diafragma con el fin de mantener las vías aéreas respiratorias libres de materiales extraños, mucosidades o de otras causas de irritación. En ocasiones la tos es productiva, es decir, es útil porque ayuda a expulsar secreciones o cuerpos extraños. Cuando la […]

El corazón, que se encarga de bombear la sangre que circula por su interior hacia todo en organismo, es incapaz de nutrirse de ella, necesitando de un sistema arterial propio que le proporciona el oxígeno necesario para su funcionamiento. Se trata de las arterias coronarias que rodean al músculo cardiaco y lo perforan desde la […]

Un panel de expertos en EEUU ha recomendado el uso de aspirina a bajas dosis en mujeres embarazadas con alto riesgo de desarrollar preeclampsia, una patología que puede derivar en complicaciones tanto para la madre como para el feto. Aunque en términos generales el ácido acetilsalicílico está desaconsejado durante la gestación por el riesgo de […]

Un mal desayuno es enemigo de la salud cardiovascular de los niños. Investigadoras del Instituto de Innovacion y Sostenibilidad en la Cadena Agroalimentaria (IS-FOOD) de la Universidad Pública de Navarra (UPNA) han publicado un estudio en el que muestran que la calidad nutricional del desayuno se asocia con importantes factores de riesgo cardiovascular y metabólico […]

Las infecciones urinarias son muy frecuentes en la mujeres, y a menudo recurren y pueden causar una extensión de la infección, o incluso una lesión renal irreversible.  En las personas sanas, la orina de la vejiga es estéril; no hay bacterias ni otros microorganismos infecciosos presentes. El conducto que lleva la orina desde la vejiga […]

La piel tiene memoria y los efectos nocivos del sol se acumulan con el tiempo. Cuidarla bien hoy significa salud para mañana. Siguiendo unas sencillas pautas, podrás protegerla adecuadamente. 1. Evita la exposición solar en las horas centrales del día. Los rayos solares son más fuertes y perjudiciales entre las 12 de la mañana y […]

Recupera en casa la dieta mediterránea. Tómate tu tiempo y espacio para descansar, comer y dormir bien y también para distraerte o disfrutar de alguna afición que te guste. Para cuidar Incluye todos los nutrientes que el menor necesita para un correcto crecimiento y se compone de: aceite de oliva, pescado, legumbres y cereales, lácteos, […]

La obesidad y el sobrepeso son problemas de salud que podemos combatir actuando sobre aspectos como la alimentación o el ejercicio físico, con el objetivo de ayudarnos perder peso y sobre todo, cambiar nuestros hábitos hacia un estilo de vida más saludable. Te dejamos unas cuantas claves para que sepas por dónde empezar. No obstante, […]