Blog sobre Salud y Consejos Médicos

Las posibilidades de gozar de un pleno bienestar y, por tanto, de una buena salud y una mejor calidad de vida, aumentan si se adoptan en el día hábitos saludables como los siguientes: 1. Come de todo y en las cantidades adecuadas. La dieta mediterránea es la mejor aliada para cumplir esta premisa. Se caracteriza […]

Más allá de poder seguir un tratamiento, siempre bajo la supervisión de un profesional de la endocrinología, es posible incidir sobre el correcto funcionamiento del tiroides mediante una correcta alimentación. Es importante cuidar el aporte de yodo durante toda la vida, pero sobre todo durante el embarazo, la lactancia y la niñez. Además, es conveniente […]

Disfrutar de la comida y hacerlo de forma sana es compatible. Te proponemos opciones de menús sabrosos y saludables. Entrantes Hay que tratar de moderar y cumplir el porcentaje de platos saludables. Para alcanzar la proporción debes incluir muchos vegetales. Para ello puedes preparar una o dos entradas como los siguientes: Paté de vegetales como […]

Cómo seguir tu estilo de vida saludable durante las vacaciones familiares Las clásicas vacaciones familiares en un apartamento frente a la playa, en la montaña o bien unos días de visita familiar en el pueblo, no deben ser una excusa para dejar de cuidarnos. Podemos descansar y disfrutar del aire libre, los paisajes, la diversión […]

Las funciones vitales básicas pasan desapercibidad. Seguramente a ti también te pasa que sólo te das cuenta de que respiras cuando te falta el aire o te cuesta respirar. Y en primavera este aire que tanto necesitas está lleno de polen y otros alérgenos que pueden provocarte rinitis alérgica, o incluso asma alérgico. ¿ Cómo […]

El estrés y la ansiedad no causan pérdida de visión, pero sí alteraciones visuales de diversa índole. Los especialistas afirman que ambos factores están muy ligados. El estrés y la tensión nerviosa son grandes males de nuestro tiempo. Tanto es así que el estrés figura como causa primordial o agravante de varias patologías serias: hipertensión, […]

Primeros auxilios para aprender cómo actuar en caso de ataque epiléptico, causado por una alteración en la actividad eléctrica del cerebro que puede ser mayor o menos. La epilepsia es un desorden neurólogico crónico que se caracteriza por ataques recurrentes y que afecta a unos 50 millones de personas en el mundo, un 1% de […]

Aprende a detectar una intolerancia a un determinado alimento paso a paso y qué hacer en cada caso. En primer lugar, es importante diferenciar entre alergias e intolerancias alimentarias. Las intorelancias alimentarias pueden provocar que una persona se encuentre mal debido a que su cuerpo no digiere correctamente un determinado alimento. Esta afección puede manifestarse […]

Es normal que cueste conciliar el sueño o despertarse varias veces durante la noche rompiendo el ciclo. El sueño es una actividad reparadores que nuestro organismo necesita para que nuestro cuerpo funcione de manera adecuada. Los trastornos del sueño no son una enfermedad grave, sin embargo, las consecuencias de no tener de manera habitual un […]

Las altas temperaturas pueden pasar factura a quienes siguen haciendo ejercicio sin tener en cuenta las consecuencias del calor en el organismo. Hacer ejercicio es una excelente manera de asegurarse la salud física y metal. No obstante, cuando se hace deporte en verano hay que tener en cuenta los efectos que tiene la calor sobre […]

Las restricciones previstas para esta Navidad del coronavirus ya están empezando a generar incertidumbre y cierta ansiedad tanto en los niños como en los mayores. Si se mantienen medidas como los cierres perimetrales de territorios o la limitación de miembros en las reuniones privadas, muchas familiar tendrán que pasar inevitablemente estas fechas por separado. Diferentes […]

Para aliviar el dolor cervical de forma urgente, aplica frío y calor, evita los movimientos bruscos y cuida la postura. Te explicamos qué hacer, cómo prevenirlo y cuándo acudir al médico.

Aprende a distinguir sus síntomas y aliviar la alergia primaveral. Ahora que comenzamos a salir de nuevo a las calles, se notan los efectos de las alergias primaverales y empiezan los primeros síntomas: Picor en ojos, garganta, nariz y oídos Estornudos Moco nasal líquido Congestión en la nariz, en ocasiones  Sensación de falta de aire […]

Los cuidados Paliativos los tienen que ofrecer aquellos profesionales que atienden a estos pacientes y su estado de salud. En un importante número de casos, los equipos» de cabecera» del paciente (fundamentalmente, equipos de Atención Primaria, equipos de residencias de ancianos…) son los encargados de realizar esta labor, ya que conocen a las personas y […]

El cáncer de mama es un tipo de tumor maligno que se inicia en la glándula mamaria, como consecuencia de la proliferación incontrolada y acelerada de las células, que aumentan enormemente su capacidad de reproducirse y se tornan cancerosas. Esta multiplicación da lugar a la formación de una masa o tejido, cuyas células pueden llegar […]

Mantener un corazón sano es fundamental para disfrutar de una vida larga y de calidad. Un estilo de vida saludable, basado en una alimentación equilibrada, ejercicio físico regular y el control de factores de riesgo, puede ayudarte a prevenir enfermedades cardiovasculares. A continuación, te presentamos 10 consejos clave para cuidar tu salud cardiaca. 1. Sigue […]

La alergia al polen, también conocida como polinosis, es una enfermedad alérgica muy común que afecta cada año a millones de personas, especialmente durante la primavera. Se trata de una reacción del sistema inmunitario ante los alérgenos en el aire, concretamente los granos de polen que desprenden determinadas plantas. En el Centro Médico Ciudad Jardín, […]

La visión está ligada al rendimiento escolar. Llevar al pequeño al oftalmólogo es una forma excelente de empezar el curso con buen pie. En la vuelta al cole se incrementan las prisas y las carreras por tener a punto libros, uniformes, cuadernos… todo nos parece poco para que los niños empiecen el curso motivados y […]