Las bajadas bruscas de tensión ocurre cuando la presión arterial cae y llega menos sangre al cerebro. Provoca mareo, visión borrosa, sudor frío y debilidad, y puede acabar en desmayo. Suele ser pasajera. Tumbarse con las piernas elevadas y beber agua ayuda a recuperarse.
En ocasiones, esta tensión puede sufrir un descenso brusco, sin necesidad de que exista un problema de salud previo. Por otro lado, hay personas que tienen la tensión baja de manera habitual, lo que hace que algunas de ellas sean más propensas a padecer ciertos síntomas cuando se dan algunos factores desencadenates.
Cuando la tensión arterial baja, llega menos sangre al cerebro y, en consecuencia, menos oxígeno. En este momento, aparecen síntomas como visión borrosa, sensación de mareo, sudor brusco, debilidad repentina y confusión. También puede darse inestabilidad, pitidos o zumbidos en los oídos, palidez y náuseas. Este conjunto de signos y síntomas se denomina presíncope.
Síntomas de las bajadas bruscas de tensión: cómo reconocerlas
Los síntomas de las bajadas bruscas de tensión aparecen de forma repentina. Estos son los más habituales:
- Visión borrosa y sensación de mareo.
- Sudor brusco y palidez.
- Debilidad repentina, inestabilidad y confusión.
- Pitidos o zumbidos en los oídos.
- Náuseas.
Si el cuadro avanza, puede producirse una lipotimia, es decir, una pérdida de conocimiento breve. La persona suele recuperarse en pocos minutos.
Según MedlinePlus, la presión arterial baja solo es un problema cuando causa mareos, desmayos o, en casos extremos, shock.
Qué hacer ante las bajadas bruscas de tensión
Si notas que la tensión baja, actúa en cuanto aparezcan los primeros síntomas:
- Siéntate o túmbate de inmediato. Así evitas la caída si llegas a perder el conocimiento.
- Eleva las piernas. Colócalas por encima del nivel del corazón para que la sangre llegue mejor al cerebro.
- Afloja la ropa. Quita lo que apriete el cuello, el pecho o la cintura.
- Busca aire fresco. Sal de lugares cerrados o calurosos.
- Bebe agua despacio cuando te hayas recuperado del todo.
- Levántate poco a poco. Espera unos minutos y hazlo con calma.
Consejos para prevenir la bajada de tensión
Si tienes predisposición a sufrir lipotimias, puedes prevenirlas intentando evitar los distintos desencadenantes:
- No permanezcas mucho tiempo de pie. En caso de que sea inevitable, puedes realizar contracciones musculares repetidas de miembros inferiores o abdomen. También puedes usar medidas de comprensión. Evita también levantarte del sillón o de la cama de forma rápida.
- Evita los lugares calurosos o concurridos. Intenta también huir de las aglomeraciones.
- Come cinco o seis veces al día de manera moderada. Así controlarás mejor las bajadas de glucosa. Intenta incluir en las comidas principales hidratos de carbono de absorción lenta como los cereales y harinas integrales.
- Toma un poco de sal en las comidas. A no ser que sufras hipertensión o tu médico te lo desaconseje por otras razones de salud.
- En épocas de calor, bebe líquido en abundancia. Con el fin de evitar la deshidratación, uno de los motivos de una bajada de tensión. Los expertos recomiendan tomar entre dos litros y dos litros y medio al día. Pueden ser recomendables las bebidas isotónicas que aportan sales minerales.
- Intenta evitar el alcohol. Este induce alteraciones en el ritmo cardíaco y la tensión arterial.
- Mejor, ropa holgada. No uses prendas o complementos que aprieten y dificulten la circulación de la sangre.
- No practiques esfuerzos demasiado intensos. Si has padecido lipotimias después de realizar deporte, intenta no llevar a cabo actividades de gran exigencia física. Si aun así debes realizarlas, no pares de manera brusca.
- Aprende a gestionar situaciones de estrés emocional. Miedo, angustia, dolor intenso…etc.
- Consulta a tu médico. Tras un primer episodio de bajada de tensión o si se repite con regularidad, es recomendable que tu médico investigue la causa con el fin de evitar nuevos bajones o desmayos.
Cuándo acudir al médico por bajadas bruscas de tensión
Pide cita con tu médico si las bajadas bruscas de tensión se repiten. Acude a urgencias o llama al 112 si aparece alguna de estas señales:
- Pérdida de conocimiento que no se recupera en pocos minutos.
- Dolor en el pecho, palpitaciones o dificultad para respirar.
- Desmayo durante un esfuerzo o con un golpe en la cabeza.
- Confusión que no mejora al tumbarte.
Algunos medicamentos pueden bajar la tensión. No los cambies ni los dejes por tu cuenta: consulta antes con tu médico. Nuestro equipo del cuadro médico te atiende en Córdoba.
Preguntas frecuentes sobre las bajadas bruscas de tensión
¿Qué son las bajadas bruscas de tensión?
Son descensos de la presión arterial que reducen el flujo de sangre al cerebro. Causan mareo, visión borrosa, sudor y debilidad.
¿Qué hacer si alguien se desmaya?
Túmbalo boca arriba y eleva sus piernas. Afloja la ropa y procura que respire aire fresco. Si no reacciona en pocos minutos, llama al 112.
¿Cuándo se considera baja la tensión?
Se suele considerar baja por debajo de 90/60 mmHg. Aun así, en las bajadas bruscas de tensión importan más los síntomas que la cifra, y cada persona lo tolera de forma distinta.
Pide cita con nuestros médicos en Córdoba
Si sufres bajadas bruscas de tensión o mareos repetidos, en el Centro Médico Ciudad Jardín te atendemos. Contacta con el centro y pide tu cita.
